Kraniosakrální terapie

1. Úvodní rozhovor

Na začátku si krátce popovídáme o tom, s čím přicházíte, co vás trápí, jaká máte očekávání a jaké jsou konkrétní možnosti pro váš konkrétní případ. Vysvětlím vám co se bude během terapie dít.

2. Kontakt na lehátku

Po úvodním rozhovoru probíhá samotné ošetření, při kterém budete ležet v pohodlné pozici na lehátku. Nejčastější je pozice vleže na zádech, ale lze ležet i na boku. Ošetření může ale probíhat klidně i v sedě, záleží na vašem momentálním stavu. . Miminka a malé děti ošetřuji u maminky, při kojení, během hraní, nebo i na lehátku, dle situace.

Terapie probíhá prostřednictvím velmi jemného, respektujícího doteku přes oblečení. Dotek je vždy předem domluvený a vedený tak, aby vám byl příjemný. Někdo během ošetření vnímá teplo, pulzování, uvolnění nebo hluboký klid, jiný nemusí cítit téměř nic. Vše je v pořádku a každý průběh je jedinečný. Někdy člověk během terapie hluboce relaxuje nebo krátce usne, jindy mohou vyplout na povrch emoce či vzpomínky spojené s dlouhodobým přetížením nebo minulými zkušenostmi. Vše probíhá citlivě, s respektem k vašemu tempu a hranicím.

3. Integrace a závěrečný rozhovor

Závěr ošetření je věnován integraci – prostor určený k tomu, aby se ve vašem systému změny, které se při terapii odehrály, dobře usadily a zapojily do fungování celého těla. Tento proces probíhá dva až tři dny po ošetření.

Samotný závěr našeho setkání je věnovaný sdílení vašich prožitků a případným otázkám.

Po terapii doporučuji dopřát si více odpočinku a zvýšit příjem tekutin, aby tělo mohlo přirozeně pokračovat v procesu regenerace. Berte to ale prosím jako obecné doporučení. Stačí jen pozorovat, co se s vámi děje, jak vám je, na co ten den máte a nemáte ještě kapacitu. 

Ano. Během terapie zůstáváte po celou dobu oblečeni, nabízím také přikrytí dekou. Je vhodné mít na sobě pohodlné oblečení, které vás nikde netlačí a nestahuje. Před terapií se můžete převléknout, ale klidně můžete přijít v tom, v čem jste byli zrovna v práci.

Terapie probíhá většinou vleže na zádech nebo na boku s dodatečným polohováním těla tak, aby bylo zajištěno vaše maximální pohodlí. Ošetření může ale probíhat klidně i v sedě, záleží na vašem momentálním stavu.

Miminka a malé děti ošetřuji v náruči u maminky, během hraní, ale klidně i na lehátku. Záleží na situaci.

Na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď. Vždy záleží na potřebách, rozsahu potíží a individuálních možnostech daného člověka. Účinky terapie doznívají ještě 2–3 dny po ošetření, proto je důležité dát tělu prostor pro vstřebání a integraci. Někdy postačí jednorázové ošetření, jindy je vhodná pravidelnější péče.

Většina klientů chodí v rozmezí od 1x týdně až po 1x za měsíc. 

Při akutních obtížích nebo zvýšené zátěži mohou být terapie doporučeny v kratších intervalech, například série 3 - 6 ošetření s kratším odstupem (1–2 týdnů).

V rámci prevence, regenerace a dlouhodobé podpory organismu většinou postačuje návštěva jednou za měsíc či podle aktuální potřeby klienta.

Vyzkoušejte a uvidíte. Běžná konzumace kávy není překážkou terapie. Pro co největší komfort a možnost hlubší relaxace však doporučuji omezit větší množství kofeinu bezprostředně před ošetřením.

Alkohol nedoporučuji vůbec, nicméně v kraniosakrální terapii máme i techniky vhodné na zmírnění příznaků spojených s požitím většího množství alkoholu, lidově řečeno na kocovinu.

Nevadí, právě naopak. Většinou jde o spánek v hladině Alfa/Theta, ve které probíhá skutečná regenerace buněk a psychiky. Často to bývá známka toho, že se váš nervový systém v mé přítomnosti může uvolnit a cítit se bezpečně.

Reakce na kraniosakrální terapii jsou velmi individuální.

Většina klientů se cítí mnohem lépe. Bolesti či jiné potíže zmizely, nebo jsou na ústupu. Někdy klienti nepociťují žádnou výraznou změnu, ale s větším odstupem po terapii si začínají všímat změn, ať už jde o fyzickou bolest, nebo změnu jejich prožívání, životních postojů apod. Terapie není o výkonu ani o tom "něčeho dosáhnout co nejdřív", ale o postupném navracení se k sobě, k vnímání vlastního těla, emocí a vnitřního prožívání. Každý krok na téhle cestě může přinášet jemné změny, které se často projeví až s odstupem času.

Může se ale také stát, že se po terapii budete cítit hůře, případně se mohou dočasně zvýraznit bolesti nebo se objeví citlivost i v místech, která dříve nebolela. Představte si své tělo jako obývací pokoj, ve kterém jsme během terapie jemně přestavili nábytek. Gauč je na jiném místě, stolek také, a vše je uspořádané trochu jinak než dříve. V noci se pak můžete probudit a v polospánku zakopnout o něco, co tam dříve nebylo. To samé se může stát i ve vašem těle, kdy se například tkáně a kosti dostanou zpět do správného napětí a pohybu.

Pokud se s vámi děje něco, čemu nerozumíte, neváhejte se mi ozvat. A hlavně na to nezůstávejte sami.

Ano. Podezření na krvácení do mozku, aneurysma (cévní výdutě), akutní úrazy hlavy a páteře.

Těhotenství není pro terapii překážkou, právě naopak. Terapie je skvělý způsob, jak ulevit od napětí a stresu a jak se naladit na vaše miminko. Zároveň je ale vždy důležité řídit se vlastním pocitem. Pokud se na terapii v období těhotenství necítíte, nebo s ní zatím nemáte zkušenost a nejste si jistá, co očekávat, je úplně v pořádku si dát čas a rozhodnout se až ve chvíli, kdy to pro vás bude příjemné a bezpečné.

Ošetření probíhá v rukavicích (nikoli latexových, kvůli možné alergické reakci). Jemným dotykem jednoho či více prstů se uvolňuje napětí v pojivových tkáních a svalech, které mohou ovlivňovat skus, dýchání, polykání i celkové napětí v těle. Ošetření se neprovádí u osob s fixními rovnátky. 

Nutno také dodat, že s ošetřením dutiny ústní se během kraniosakrální terapie standardně nesetkáte. Většinou pracuji nejprve s celkovým systémem těla a ošetření v oblasti úst potom zařazuji spíše cíleně po domluvě.